മെഡിക്കൽ റീഹാബിലിറ്റേഷൻ അഡൾട്ട് ക്രച്ച് മീഡിയം വെയ്റ്റ് ലൈറ്റ് ഉയരം ക്രമീകരിക്കാവുന്ന 300 പൗണ്ട് കപ്പാസിറ്റി ലൈറ്റ് സുഖപ്രദമായ ചൂരൽ എളുപ്പത്തിൽ

മെഡിക്കൽ റീഹാബിലിറ്റേഷൻ അഡൾട്ട് ക്രച്ച് മീഡിയം വെയ്റ്റ് ലൈറ്റ് ഉയരം ക്രമീകരിക്കാവുന്ന 300 പൗണ്ട് കപ്പാസിറ്റി ലൈറ്റ് സുഖപ്രദമായ ചൂരൽ എളുപ്പത്തിൽ

ഇതൊരു കക്ഷീയ ഊന്നുവടിയാണ്.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

1. ഉയരം ക്രമീകരിക്കുക: നിവർന്നു നിൽക്കുക. കക്ഷത്തിനും ക്രച്ചിന്റെ മുകൾഭാഗത്തിനും ഇടയിൽ ഏകദേശം 2 – 3 വിരൽ വീതിയിൽ അകലം പാലിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ സ്വാഭാവികമായി തൂങ്ങിക്കിടക്കട്ടെ. ഹാൻഡിലിന്റെ ഉയരം കൈത്തണ്ടയുടെ തലത്തിലായിരിക്കണം. ക്രമീകരണ ഉപകരണം വഴി ഉചിതമായ ഉയരത്തിലേക്ക് ക്രമീകരിക്കുകയും അത് ദൃഢമായി മുറുക്കുകയും ചെയ്യുക.
2. നിൽക്കുന്ന ഭാവം: ക്രച്ചസ് ശരീരത്തിന്റെ ഇരുവശത്തും വയ്ക്കുക, കാൽവിരലുകളിൽ നിന്ന് ഏകദേശം 15 - 20 സെന്റീമീറ്റർ അകലെ. രണ്ട് കൈകളാലും ഹാൻഡിലുകൾ പിടിക്കുക, ശരീരഭാരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം കൈകളിലേക്കും ക്രച്ചസിലേക്കും മാറ്റുക.
3. നടത്ത രീതികൾ:
   • പരന്ന പ്രതലത്തിൽ നടക്കുക: ആദ്യം ക്രച്ച് ബാധിച്ച വശത്ത് ചലിപ്പിക്കുക, അതേ സമയം ബാധിച്ച കാലുമായി പുറത്തേക്ക് വരിക. തുടർന്ന് ക്രച്ച് ആരോഗ്യകരമായ വശത്തേക്ക് ചലിപ്പിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ കാലുമായി പുറത്തേക്ക് വരിക. ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ ഈ പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കുക.
   • പടികൾ കയറുകയും ഇറങ്ങുകയും ചെയ്യുക: പടികൾ കയറുമ്പോൾ, ആദ്യം ആരോഗ്യമുള്ള കാൽ ഉപയോഗിച്ച് മുകളിലേക്ക് കയറുക, തുടർന്ന് ബാധിച്ച കാലും ക്രച്ചും ഒരേസമയം മുകളിലേക്ക് നീക്കുക. പടികൾ ഇറങ്ങുമ്പോൾ, ആദ്യം ക്രച്ചും ബാധിച്ച കാലും താഴേക്ക് നീക്കുക, തുടർന്ന് ആരോഗ്യകരമായ കാൽ ഉപയോഗിച്ച് താഴേക്ക് ഇറങ്ങുക.

മെയിന്റനൻസ് പോയിന്റുകൾ

1. വൃത്തിയാക്കൽ: പൊടിയും കറയും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി ക്രച്ചിന്റെ ഉപരിതലം നനഞ്ഞ തുണി ഉപയോഗിച്ച് പതിവായി തുടയ്ക്കുക. കഠിനമായ കറകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, തുടയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ അളവിൽ ന്യൂട്രൽ ഡിറ്റർജന്റ് മുക്കി ശുദ്ധജലം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി ഉണക്കാം.
2. ഘടകങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക: ക്രച്ചിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളുടെയും കണക്ഷനുകൾ ദൃഢമാണോയെന്നും സ്ക്രൂകൾ അയഞ്ഞതാണോയെന്നും ഇടയ്ക്കിടെ പരിശോധിക്കുക. റബ്ബർ ഫൂട്ട് പാഡുകൾ ഗുരുതരമായി തേഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, വഴുതിപ്പോകാതിരിക്കാൻ അവ യഥാസമയം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക.
3. സംഭരണം: ഈർപ്പം മൂലം തുരുമ്പെടുക്കുകയോ ഘടകങ്ങൾ പഴകുകയോ ചെയ്യാതിരിക്കാൻ വരണ്ടതും വായുസഞ്ചാരമുള്ളതുമായ സ്ഥലത്ത് വയ്ക്കുക. രൂപഭേദം തടയാൻ ക്രച്ചിൽ ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ വയ്ക്കരുത്.

ബാധകമായ സാഹചര്യങ്ങളും ജനസംഖ്യയും

• സാഹചര്യങ്ങൾ: വീടിനകത്തും പുറത്തും പരന്ന പ്രതലത്തിൽ നടക്കുക, പടികൾ കയറുകയും ഇറങ്ങുകയും ചെയ്യുക തുടങ്ങിയ ദൈനംദിന പ്രവർത്തന സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് ബാധകമാണ്, ഇത് ഉപയോക്താക്കളെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താനും ചലിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
• ജനസംഖ്യ: ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര പുനരധിവാസ സമയത്ത് താഴ്ന്ന അവയവങ്ങളുടെ ഒടിവുകൾ, ഉളുക്കുകൾ എന്നിവയുള്ളവർ, നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാലുകളുടെ രോഗങ്ങൾ (ആർത്രൈറ്റിസ് മുതലായവ) ഉള്ള രോഗികൾ എന്നിങ്ങനെ പരിമിതമായ ചലനശേഷിയുള്ള ആളുകൾക്കാണ് പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത്.